千炮捕鱼在线玩

 | 

更专注 更专业
More focused and more professional

万博man下载·早餐喝粥吃油条对孩子健康没好处?孩子的早餐,让宝妈太难了
  •  | 阅读次数:2941
  • 时间:2020-01-08 14:38:39|

万博man下载·早餐喝粥吃油条对孩子健康没好处?孩子的早餐,让宝妈太难了

万博man下载,文|福林妈咪

孩子的早餐到底吃什么,一直是一个让宝妈纠结的事情。

有的宝妈会把早餐做的特别的华丽,什么面包+鸡蛋+蔬菜+水果,营养均衡,摆盘都让人觉得异常的可爱。

有一次早上看小区宝妈群里面,其他宝妈晒的照片,不得不佩服这些宝妈的心灵手巧。

再看看自家给孩子准备的早餐,就有点不忍直视了,小米粥配馒头或包子,还好孩子吃的津津有味,也算是一种安慰了。

我们一贯重视早餐,比如说“早餐要吃的像皇帝”、“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”等,这些俗语足以说明我们对早餐的重视了。

早上起床,距离上一顿饭已经有十个小时左右的时间了,身体正是需要补充能量的时候,这一顿饭能影响人一天的精神状态。

孩子正处于生长发育的关键时期,早餐自然对孩子来说更加重要了,所以宝妈们重视也是应该的。

不过有的宝妈对早餐却过于重视了。

向上面做的摆盘豪华、营养均衡的早餐,确实是有生活情调的宝妈才能做的出来,这种早餐毋庸置疑是非常棒的。

但是有些宝妈却不是,有些宝妈可能对早餐的“吃好”有深深的误解:

在传统的观念中,北方早上通常喝粥、吃油条或包子,南方则是馄饨或一碗清汤面。

因为身体的习惯问题,这些食物会让孩子的身体感觉非常舒服,特别是在冬天会让孩子感觉到温暖,有些宝妈却觉得这样的早餐“不健康”。

这些宝妈认为早餐就要吃蛋糕、面包、酸奶或牛奶、水果沙拉才是真正的营养搭配和健康饮食。

孩子的健康饮食不该是看一顿放的营养搭配,而是一天甚至是几天内的营养搭配,这种西方的食物搭配是健康,有时候却不太符合孩子的身体需求。

让孩子吃早饭,无论是西餐搭配还是传统早餐,让孩子喜欢、舒服,宝妈轻松愉悦就好。

有的宝妈觉得让孩子早上吃的越丰富越好,甚至有些宝妈在早上就给孩子吃麻辣香锅、炸鸡腿饭、甜甜圈之类的食物。

这些食物看起来十分的丰富,但其实却是对孩子的身体有伤害的。

孩子在早上吃过于油腻的食物,对胃是一个极大的挑战。

因为早餐的重要,有的宝妈为了让孩子吃早餐,就无限的纵容孩子的要求。

在小区群里的一位宝妈在群里抱怨自家的儿子:每天早上吃面包的话就只吃某个蛋糕房的,还必须按照比例做成三明治;如果早上吃面就必须是牛肉汤+牛肉才行,一顿饭下来又花时间,还贵的伤不起。

别的宝妈劝说:孩子的早餐是重要,但不能纵容孩子这样吃啊,家里又没有矿。

许多宝妈都是这样,让孩子吃好喝好,无限的纵容孩子却不教育,只跟孩子说一句“我也不图啥,你好好学习就行”。

但其实这样的纵容,可能会让孩子变的“不懂感恩”。

那么所谓的让孩子早上“吃好”,究竟要怎么吃呢?

其实呢,孩子的早餐并不需要多复杂,根据孩子的需求和日常生活的习惯给孩子做着吃就可以了:

现在的电饭锅都可以定时,小米粥里面放些红枣、枸杞、山药之类孩子喜欢的东西煮一下,第二天早上就可以直接喝。

凉拌菜可以是红白萝卜、土豆丝、白菜丝之类的蔬菜,切成丝,放上平时惯吃的酱油、糖、盐、醋等,烧一点热油淋在上面,非常的简单。

煮鸡蛋也是放在火上,看着时间,就可以去忙其他事情了。

馒头的话,有的是自家蒸的馒头,有的是买的,煮小米粥或蒸鸡蛋的时候顺便放上去热一下也可以。

三明治非常的好做,两张面包片、几片火腿,放在平底锅热一下,做个煎鸡蛋,再放一些蔬菜就可以了。

如果有三明治机那就更简单,而且能做的更快、更好看。

牛奶热一下,水果常温就好。

早上吃一碗热汤面也是可以的,面比粥更顶饿,孩子上学也能坚持的时间更长一些。

如果孩子不喜欢喝粥、吃三明治,煮面也是可以的。

面条提前做好放冰箱,早上起来热油放水,下面条,再放些青菜,如果家里有熬高汤的习惯,还可以用高汤做底煮面。

除了这些,其实还有很多很多早餐可以做,比如说红薯等粗粮、坚果、蔬菜饼等。

宝妈如果有空就可以给孩子做的丰盛一些,如果没空也可以随手快速的弄一下,没有说非要做到某种程度才行。

不过呢,宝妈在给孩子做早餐的时候,尽量不要让孩子每天吃的过于单一,也尽量少让孩子吃油条、咸菜、卤菜之类的不是特别健康的食物。

毕竟,孩子的早餐还是挺重要的。

现金网赌城官方